افزایش عملکرد-چه عادت هایی باعث کاهش عملکرد و جلوگیری از افزایش عملکرد می شوند

افزایش عملکرد-چه عادت هایی باعث کاهش عملکرد و جلوگیری از افزایش عملکرد می شوند

افزایش عملکرد-چه عادت هایی باعث کاهش عملکرد و جلوگیری از افزایش عملکرد می شوند

 

در مقاله افزایش عملکرد- افزایش عملکرد و تأثیر مدیریت زمان و برنامه ریزی بر آن خواندید که مدیریت زمان و زمانبندی و برنامه ریزی برای کارهای به ظاهر ساده

روزانه چه تاثیراتی در افزایش عملکرد شما دارد.

 

به علاوه در مقاله افزایش عملکرد و تاثیر مدیریت زمان و برنامه ریزی بر آن پی بردید

که چه کارهایی در طول شبانه روز وقت شما را به خود اختصاص می دهند.

در میان کارهایی که شما در طول شبانه روز انجام می دهید، بعضی از آن ها تبدیل

به عادت شده و هرروز تکرار می شوند.

در میان این عادت های تکراری به ظاهر معمولی، بعضی از آن ها هم چون تبر به

جان ریشه عملکرد شما افتاده اند.

و همچون سدی جلوی افزایش عملکرد شما قد علم کرده اند.

در این مقاله قصد داریم در مورد عادت هایی صحبت کنیم که دشمن افزایش عملکرد

هستند.

عادت هایی که آهسته آهسته در زندگی ما جای خود را باز کرده اند و زمان زیادی را

به خود اختصاص می دهند.

 

 

رابطه افزایش عملکرد و فضای مجازی

 

یکی از بدترین عادت هایی که عملکرد شما را کاهش می دهد استفاده نامطلوب از

فضای مجازی است.

این روزها داشتن اینترنت خود ضرورتی برای افزایش عملکرد است اما در صورتی که

به نحو مطلوبی از آن استفاده شود.

کمی با خودتان فکر کنید!

آیا شما به صورت مطلوبی از اینترنت استفاده می کنید؟

آیا با دیدن یک پیام در شبکه های اجتماعی هنگامی که مشغول کار خود هستید،

حواستان به دنبال آن پیام و حرف و حدیث های بعد از آن کشیده می شود؟

آیا با دیدن یک فایل ویدئویی جدید بارگزاری شده در یک صفحه اجتماعی کنجکاو

دیدن آن نمی شوید؟

در چند شبکه ی اجتماعی فعالیت دارید؟

 

آیا فعالیت شما در شبکه های اجتماعی باعث بهبود شرایط زندگیتان شده است یا

به پیچیدگی آن دامن زده؟

 

اگر هنوز هم از قسمت سنجش فعالیت روزانه مقاله افزایش عملکرد- افزایش عملکرد و تأثیر مدیریت زمان و برنامه ریزی بر آن متوجه نشده اید که چه عادت های

نامطلوبی دارید، با پاسخ به سوالات بالا متوجه خواهید شد که آیا اینترنت دوست

شماست یا دشمن شما؟

 

 

رابطه افزایش عملکرد و تلویزیون

 

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که علاقه خاصی به جعبه جادویی و سریال

های مناسبتی و شبانه تلویزیون دارید.

 

به این مقاله نگاهی بیاندازید:فن بیان چیست؟

 

باید به شما بگویم بهتر است کمی در زمان اختصاص پیدا کرده خود به این جعبه

جادویی تامل کنید.

 

 

 

تلویزیون رباینده زمان و افزایش عملکرد

 

بیشتر خانواده های ایرانی شب ها حدود ۳-۴ساعت را به تماشای سریال های

تلویزیونی اختصاص می دهند.سریال هایی که بلافاصله بعد از تمام شدن

جایگزین جدیدی برایشان در نظر گرفته می شود و شما حتی فرصت نمی کنید

درباره آنچه دیده اید فکر کنید.

چقدر از سریال هایی که دیده اید درس گرفته اید؟

 

 

اندکی تامل

 

شب ها پسر بچه ای که در سریال برای گذراندن زندگی خانواده اش از هیچ

تلاشی دریغ نمی کند را می بینید.

برایش غضه می خورید.مردانگی اورا تحسین می کنید و حتی با کنایه تلنگری هم

به فرزندتان می زنید اما صبح روز بعد با کوچکترین کمبودی غر میزنید، آسمان را به

زمین می دوزید و وقتی که همه متوجه شدند که شما کمبود یا مشکلی دارید

پا روی پا می اندازید و دوباره بازژخش همان سریال را می بینید و غصه می خورید

و تحسین می کنید!

تلاش ها برای سریال ها نیستند.شخصیت های داستان های سریال های

تلویزیون از خود شما مردم گرفته شده است.پس تلاش کنید.

 

ساعت ها نشستن پای تلویزیون معجزه نمی کند.دیدن تلاش ها و فعالیت ها،

امیدها و راهکارهای این سریال ها زمانی مفید است که شما آنها را به

بطن زندگیتان بیاورید.دیدن تلاش ها همانطور که باید تحسین در پی

داشته باشد باید محرکی برای خود شما باشد.

تلویزیون وسیله ای است که ساعت های استراحت و تفریح شما به آن اختصاص می یابد اما اگر قرار باشد کار و تفریح شما با هم ادغام شود بازتاب خوبی در عملکرد شما نخواهد داشت.

 

۳-۴ ساعت شب ها و به طور میانگین ۳-۴ ساعت روزها جدا از ساعت هایی که

به تفریحات دیگر و استراحت اختصاص می دهید یک فاجعه بزرگ است.شاید

عملکرد کُشی واژه مناسبی باشد.

 

شما به یک چیز نیاز دارید و ان اینکه یاد بگیرید چطور زمان تفریح خودتان را مدیریت کنید!

چیزی که تقریبا بیشتر مردم با شنیدن آن احساس ناراحتی میکنند. اما این یک قدم محکم برای افزایش عملکرد است

 

 

رابطه افزایش عملکرد و تبلیغات

 

در مورد سریال ها صحبت کردیم و در مورد جعبه های جادویی.بگذارید برایتان چیزی را محاسبه کنم .

اگر شما در طول شبانه روز ۳ سریال را به همراه بازپپخش آن ببینید یعنی۶سریال را در طول شبانه روز مشاهده کرده اید.

 

به این مقاله نگاهی بیاندازید:قرص کاهش ترس از سخنرانی

 

هرکدام از این سریال ها به طور میانگین۳-۵ دقیقه تبلیغات میان برنامه ای دارند

(جدا از تبلیغاتی که قبل و بعد از برنامه های اصلی پخش می شود) شما

به طور میانگین ۱۸-۳۰ دقیقه از وقت خود را به تبلیغاتی اختصاص می دهید که بدون خواست شما وارد زندگیتان شده است.

شاید ۳۰ دقیقه در روز زیاد پررنگ به نظر نرسد اما زمانی که دایره دید خود را

وسعت دهید و این دقایق را به هفته و ماه بسط دهید متوجه خواهید شد

 

شما با دیدن ۳-۵ دقیقه تبلیغات بین برنامه ای ۹-۱۵ ساعت

از یک ماه را تلف کرده اید

و این زمانی تبدیل به فاجعه خواهد شد که زمان اختصاص یافته به  تبلیغات قبل

و بعد از برنامه، زمان خواندن تبلیغاتی که از میان درها به داخل خانه انداخته اند،

تبلیغات پیامکی، تبلیغات شبکه های اجتماعی و ….. را به این زمان اضافه کنید

حالا چه نظری در مورد تبلیغات دارید؟

 

 

کمی به عادت هایتان دقت کنید

 

اگر کمی در رفتارها و روزمرگی های خودتان دقت کنید عادت هایی را پیدا خواهید کرد که زمان شما را تلف می کنند.

وقت شما را می گیرند و شما به راحتی و بدون اینکه متوجه شوید از آن ها می گذرید.

شما عادت های دارید که ناشی از ادغام کار و تفریح است و عملکرد شما را کاهش می دهد.

عادت هایی دارید که زمان را از شما می دزدد، مثل دنبال کردن تبلیغات، مدت ها پشت ترافیک ماندن و خیره شدن به چراغ راهنما، دیدن چهره ی افراد زمانی

که در مترو و اتوبوس هستیدو………

شما با شناخت و بررسی عادت هایتان برنامه ریزی و جایگزینی کارهای کوچک

با آن ها می توانید باعث افزایش عملکرد خود شوید.

 

افزایش عملکرد کار پیچیده ای نیست فقط نیاز به کمی برنامه ریزی و مدیریت دارد.

وقبل از تمام آن ها نیاز به بررسی خود،زندگی خود و عملکرد خود.

افزایش عملکرد-چه عادت هایی باعث کاهش عملکرد و جلوگیری از افزایش عملکرد می شوند
افزایش عملکرد-چه عادت هایی باعث کاهش عملکرد و جلوگیری از افزایش عملکرد می شوند

 

اگر اين مطلب براي شما مفيد بود ميتوانيد آنرا با دوستانتان به اشتراک بگذاريد

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

1 نظر

  1. مسعود زارعی

    سلام و تشکر از نوشته‌ی خوبتان
    به نکات خوبی اشاره نمودید، واقعا بسیاری انسان‌ها به عملکرد و بهبود عملکرد خود دقت و اهتمام ندارند!
    اگر همین چند نکته را هم(که به نظر ساده می‌آید) عمل کنیم، زندگی ما بهبود می‌یابد.

    باز هم ممنون

    پاسخ

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *